Çıtır Bilgiler

#sağlıklıbeslenme

Göbek Yağını Eritmede Yoğurt Mucizesi!

Okuma Süresi: < 1 dakika Göbek Yağını Eritmede Yoğurt Mucizesi Göbekteki yağlarınızdan YOĞURT ile kurtulun! Yoğurdun faydaları arasında ilk akla gelen kemik sağlığı için önemli kalsiyum minerali bakımından zengin olması ancak yoğurdun faydası sadece bu değil. Sindirimi düzenlemekten, vitamin ve minerallere, kilo vermeye yardımcı olmaktan kan basıncının düzenlenmesine kadar pek çok faydası bulunuyor. Yoğurdun bütün faydaları yanında zayıflama da, özellikle …

Göbek Yağını Eritmede Yoğurt Mucizesi! Read More »

Karbonhidratlar Sandığınız Kadar Zararlı Değil!

Okuma Süresi: < 1 dakika Karbonhidratlar Sandığınız Kadar Zararlı Değil   Çoğu kişinin özellikle de kilo vermek amaçlı diyet yapanların en büyük yanlışı karbonhidratlara karşı olumsuz bir tavır almak. Hatta karbonhidrat tüketimini tamamen kesmek gibi hatalar dahi yapılabiliyor. Unutmamak gerekiyor ki karbonhidrat vücudumuzun ihtiyacıdır. Bu yüzden karbonhidrat tüketimini azaltan diyetler yapmak doğru değildir. Tabi ki karbonhidrat tüketiminin azının da fazlasının …

Karbonhidratlar Sandığınız Kadar Zararlı Değil! Read More »

Sıcak Havalarda Nasıl Beslenmeli

Okuma Süresi: 2 dakika Sıcak Havalarda Nasıl Beslenilmeli Yaz aylarının başlaması demek biraz da artan sıcaklıklar ve nem değerleri demek. Vücudumuzun bu değerlere uyum sağlamaya çalışması da normal olarak sağlık sorunlarını peşinde getiriyor. Bu durumda da bizlere yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek düşüyor. Peki, beslenmenize nasıl dikkat edebilirsiniz? İşte size birkaç ipucu; Sadece sıcak yaz günlerinde değil her zaman …

Sıcak Havalarda Nasıl Beslenmeli Read More »