Öğle uykusu sağlıklı bir ömür geçirmenizin başında geliyor!

Okuma Süresi: < 1 dakika Öğle uykusu vücuda ne gibi yararlar sağlar? Öğle uykusu gece uykusu kadar değerlidir nedeni ise gece yeteri kadar uyumuş, gündüz de öğle uykusu uyuyan bir kişinin performansının artmasıdır bunun yanı sıra problem çözme yeteneğinin hızlanmasına pozitif olup vücudun tazelenmesine neden olur. Hangi saatler arasında uyku ihtiyacı duyar vücudumuz? İnsan vücut ısısı gün içerisinde iki kere …

Öğle uykusu sağlıklı bir ömür geçirmenizin başında geliyor! Read More »