İFTAR MENÜ ÖRNEKLERİ
Menü 1
1 adet hurma
1 kase şehriyeli tavuk suyuna çorba
2 dilim esmer ekmek
2 bardak limonlu su
15 dakika ara
1 porsiyon z.yağlı fasulye
1 su bardağı ayran
1 adet salatalık 1 adet domates söğüş
2 dilim esmer ekmek
Menü 2
1 bardak limonlu su
4 zeytin
1 kase sebze çorbası
2 dilim esmer ekmek
15 dakika ara
200 gr göğüs ızgara tavuk
4 kaşık püre
1 su bardağı kayısı hoşafı
Menü 3
3 adet yeşil zeytin
2 bardak limonlu ve tarçın çubuklu su
1 kase buğdaylı ayran aşı çorbası
15 dakika ara
1 tabak zeytinyağlı kabak
3 dilim kıymalı börek
1 kase yoğurt
SAHUR MENÜ ÖRNEKLERİ
Menu 1
50 gr beyaz peynir
5 adet siyah zeytin
1 domates 1 salatalık 1 biber söğüş
2 dilim esmer ekmek
2 su bardağı erik hoşafı
Menü 2
2 adet tereyağlı peynirli-maydanozlu omlet
2 dilim esmer ekmek
1 adet domates 1 salatalık
Çay
Menü 3
2 bardak süt ile 5 kaşık müsli, 2 kaşık yulaf, 1 erik, 5 ceviz, 3 çilek, 6 adet üzüm, 4 adet bademli karışım
2 bardak yeşil çay
